Zamknij

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej polityce prywatności.

Otyłość u dzieci

Kategoria: Małe dzieci, Zdrowie Dodano: 26.7.2009 (20:50)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

Otyłość u dzieci

Obecnie otyłość zalicza się do chorób cywilizacyjnych. Niestety z roku na rok problem ten dotyczy coraz większej ilości dzieci na całym świecie, jak i w Polsce.  Nie trudno spotkać w parku, na placu zabaw, czy chociażby w sklepie dzieci, których rodzice uważają, że ich pociecha „dobrze wygląda", a w rzeczywistości jest po prostu gruba.  Zauważają to również pediatrzy i Światowa Organizacja Zdrowia - nadwaga dorosłych, młodzieży i dzieci, to bardzo istotny problem i nienależy go bagatelizować, gdyż nieleczona prowadzi do wielu poważnych, zagrażających życiu chorób.

Kiedy zaczyna się nadwaga?

Mogłoby się wydawać, że nie trudno ocenić po wyglądzie masę ciała dziecka, czy dorosłego. Okazuje się jednak, że często opinie są subiektywne i nie wiele mają wspólnego z rzetelną oceną. Rodzice otyłych maluchów albo nie zauważają albo nie chcą zauważyć, że ich pociecha ma problemy z wagą.

Aby się przekonać, czy waga dziecka jest prawidłowa, czy też waży ono za dużo, trzeba obliczyć tzw. wskaźnik masy ciała (BMI od ang. body mass index). W tym celu należy masę ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez podniesiony do kwadratu wzrost w metrach.
BMI = masa (kg)/wzrost (m2). Interpretując wartość BMI u dzieci, lekarze pediatrzy odwołują się do siatki centylowej opracowanej specjalnie dla nich (BMI powyżej 85. centyla oznacza nadwagę, a powyżej 95. otyłość).

Przyczyny otyłości

Najczęstszą przyczyną otyłości jest zbyt duża kaloryczność posiłków, do zapotrzebowania energetycznego dziecka. Innymi słowy maluch za dużo je, a za mało się rusza. Dużą rolę odgrywa też jakość jedzenia i styl życia. Zastanówmy się jak często nasze dziecko je fastfoody, czy je śniadania, jak my się odżywiamy i jakie produkty stanowią główny składnik naszej diety. Należy też zwrócić uwagę na to, ile czasu maluch poświeca na oglądanie telewizji czy siedzenie przed komputerem, a ile na sport i ruch  na świeżym powietrzu. Przekąski też stanowią przyczynę nadwagi. Ciastka, gazowane napoje, cukierki, lizaki. Często teżrodzice traktują słodycze jako element nagrody lub „pocieszyciela".

Oczywiście otyłość należy też upatrywać w uwarunkowaniach genetycznych. Nie mniej jednak czynniki genetyczne mają tu mniejsze znaczenie, niż rodzinne nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz te, związane z aktywnością fizyczną.

Na otyłość dziecka może mieć także wpływ sposób odżywiania się matki w czasie ciąży, a więc objadanie się, jak również karmienie sztuczne zastępujące naturalne. Badania pokazują, że karmienie piersią, nawet przez krótki czas, ogranicza ryzyko otyłości w późniejszym wieku.

Tylko 5% przypadków otyłości u dzieci jest spowodowane chorobami tarczycy lub układu nerwowego. Należy o tym pamiętać i jeśli zauważymy, że dziecko tyje bez powodu, tj. przy zachowaniu odpowiedniej diety i dawki ruchu, należy niezwłocznie udać się do lekarza.

Choroby powstałe w wyniku otyłości

Otyłość to nie tylko dyskomfort psychiczny - obniżona samoocena, mogąca wywołać depresję, dyskryminacja otoczenia.  Nieleczona otyłość jest przyczyną chorób układu krążenia, zaburzeń w oddychaniu podczas snu, astmy, cukrzycy typu 2, kamicy nerkowej, otłuszczenia wątroby  i wielu innych chorób, które mogą zagrażać życiu. Ponadto u dzieci i młodych dorosłych z otyłością stwierdza się częstsze niż u ich zdrowych rówieśników występowanie poważnych problemów fizjologicznych. Do typowych zaburzeń należą: zbyt szybkie tempo wzrastania i dojrzewania.

Jak walczyć z otyłością?

Najbardziej trwałą i efektywną metodą w walce z otyłością jest stała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia. Kto inny, jak nie rodzice powinien zadbać by w jadłospisie malucha znalazły się zdrowe i wartościowe produkty. To również od nas zależy jak maluch spędza czas - czy przed telewizorem, bo wygodniej nam puścić DVD z bajkami, czy też na wspólnych spacerach i zabwach na świeżym powietrzu.  Zadbajmy również o to, by nasza pociecha miała zdrowe przekąski. Nikt nie mówi, żeby całkowicie wyeliminować słodcze. Jednak niech będą przeznaczone na specjalne okazje, np. wspólne weekendowe wyjście na lody. Poniżej przedstawiamy listę, którą należy wziąć pod rozwagę, jeśli nie chcemy by nasz maluszek był przezywany w najlepszym wypadku „pączusiem":

  • zdrowe posiłki o stałych porach. Najlepiej „trzykolorowe" tak, aby zachęcały maluszka do jedzenia.
  • ograniczenie białego pieczywa, wędlin - możemy zamiast bułki zrobić pełnoziarnistego tosta z kawałkiem upieczonego wcześniej mięsa.
  • ograniczenie słodyczy, chipsów, fastfoodów.
  • aktywność fizyczna - zaczynamy od nieforosownych spacerów. Warto zaintersować malca sportem, może wybierze sobie ulubioną dyscyplinę. Jeśli pozwalają nam finanse, warto zapisać dziecko na basen, tenis, piłkę nożną.

Podobne tematy

Nadwaga i otyłość u dzieci Odsetek dzieci z nadwagą i otyłością w Polsce rośnie w alarmującym tempie. Coraz większe jest również zainteresowanie krajowymi programami społecznymi ułatwiającymi młodym ludziom dostęp do specjalistów, uzyskanie fachowej diagnozy i porad w zakresie diety oraz wsparcie przy odchudzaniu. Tymczasem z badań australijskich naukowców wynika, że przyczyna nadmiernej...

Choroby u dzieci Dziecko kaszle, pojawia się katar - czy to przeziębienie czy grypa? Wysypka na plecach oznacza różyczkę, ospę czy odrę? A ostry ból gardła to sygnał początków anginy czy może szkarlatyny? Przyjrzyjmy się objawom chorób, na które narażone są nasze dzieci.

Dzieci są jak motyle Pozwólmy naszym dzieciom być pięknymi motylami. Pokażmy im, jak piękny jest świat widziany oczami latającego motyla. Każdy z nas ma sobie ukrytego motyla, wolnego, pięknego, niezależnego. Teraz jest czas, aby pokazać go światu. Odkryć w sobie prawdziwą pasję i energię do działania. Czasem będzie trudno. Proces stawania się pięknym motylem może kosztować nas wiele...

Wielkanoc dla dzieci Wielkanoc dla dzieci, czyli jak im wytłumaczyć sens świąt Wielkiejnocy i jak zachęcić do uczestnictwa w przygotowaniach, tak aby były one nie mniej ważne dla niego od świąt grudniowych?

Skąd się biorą dzieci? Trudne tematy Każde z nas usłyszało kiedyś na ten temat jakąś bajkę. A to tradycyjną historię o bocianie przynoszącym białe zawiniątko, a to wersję o ludziach z kapusty. Jeśli nasi rodzice, dziadkowie czy starsze rodzeństwo obdarzeni byli fantazją, mogliśmy też dowiedzieć się, że zrzuciło nas UFO, wyrośliśmy z ziarenka grochu lub znaleziono nas w lesie. W...

Komentarze

Pozostało znaków 1024
  • CHCESZ ZADBAĆ O SWOJE DZIECKO KUP rewelacyjny produkt VIRUMINI WSKLEPIE INTERNETOWYM: eko-med.otwarte24.pl . Problematyka cukrzycy u dzieci, w ostatnich latach, w zastraszającym tempie dołącza problem otyłości – dotyczy to już około 16% dzieci. To już epidemia! Otyłość i cukrzyca u dzieci, nierozpoznana i nieleczona, skutkuje ewidentnym spadkiem odporności. VIRUMINI to pierwszy polski preparat, którego receptura została oparta o składnik główny, którym jest łuska gryczana w towarzystwie: łuski kakaowca, hibiskusa, aronii, dzikiej róży, jabłka i maliny.
Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.