Pozycje do rodzenia - Benc.pl

Pozycje do rodzenia

Kategoria: Ciąża, Poród i połóg Dodano: 4.7.2009 (11:41)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

title

Aktywność w pierwszej fazie porodu, a także przyjmowanie pozycji wertykalnych w drugiej fazie zdecydowanie pomagają kobiecie urodzić łatwiej, szybciej i bez traumatycznych doświadczeń. Wiemy o tym nie od dziś! A jednak, kiedy przychodzi co do czego, pozwalamy sobą sterować. Nadal tak niewiele z nas rodzi zgodnie ze swoim instynktem, ale raczej w zgodzie ze szpitalnymi standardami.

Walka o swoje

Co możemy zrobić, aby poród miał szansę przebiegać po naszej myśli. Piszemy „miał szansę", ponieważ czasem okoliczności, na które nie mamy wpływu, zmuszają lekarzy do interwencji medycznych. Na początek trzeba zdobyć informacje o przebiegu porodu, technikach oddychania, pozycjach do rodzenia - w tym na pewno pomoże dobra szkoła rodzenia. Uzbrojona w tę wiedzę kobieta może stworzyć plan porodu (przykładowy plan prezentujemy w artykule Przygotowanie do porodu - szkoła rodzenia i plan porodu). Pozwala on na poznanie swoich oczekiwań i zwerbalizowanie ich. Z gotowym planem można wybrać się na poszukiwania położnej, która będzie respektować życzenia rodzącej i - jeśli tylko będzie to możliwe - zastosować się do nich.

Aktywne pozycje w I fazie porodu

Dlaczego są tak ważne? Dziecko, przemieszczając się w dół kanału rodnego, wykonuje ruchy śrubowe oraz pokonuje dość trudny odcinek cieśni macicy. Mama, która porusza się, pomaga dziecku wstawiać się w kanał rodny. Działająca, gdy kobieta stoi, siła grawitacji jest dodatkową siłą wpływającą na tempo porodu.

Istotny jest także aspekt psychiczny. Aktywna położnica ma poczucie, że jest odpowiedzialna za to, co się dzieje, że pomaga maleństwu. Ta wiara we własne siły pozwala jej się odprężyć i rodzić o wiele spokojniej. Natomiast kobieta, która jest zmuszona leżeć (np. podpięta do KTG), może czuć się zalękniona, ma wrażenie, że nie daje rady, traci kontakt z ciałem, przestaje za nie odpowiadać.

Gdy rozwiera się szyjka macicy, możesz przyjmować następujące pozycje:

Na stojąco

1.      Kołysanie biodrami, taniec porodowy - w trakcie skurczu możesz oprzeć się rękami o ścianę, drabinkę lub męża i wykonywać biodrami ósemki. Nie zapominaj o oddechu!

2.      „Ministerstwo dziwnych kroków" - pamiętasz MDK z „Monty Pythona"? Przechadzaj się, pod rękę z osobą towarzyszącą, podnosząc wysoko do góry naprzemiennie, raz prawą, raz lewą nogę zgiętą w kolanie.

3.      Spacerkiem i po schodach - to warto praktykować zwłaszcza na samym początku, gdy akcja porodowa jest jeszcze nieregularna, a skurcze niezbyt częste. Pierworódki mogą nawet wybrać się na przechadzkę z partnerem do parku.

Na kolanach

1.      Na piętach. Możesz uklęknąć. Trwaj tak w czasie skurczu, kołysz przy tym biodrami. Po skurczu odpocznij, siedząc na piętach.

2.      Z pupą w górze - ta pozycja nazywana jest też kolankowo-łokciową. Zaleca się ją kobietom, których szyjka nie osiągnęła jeszcze 10 centymetrów, a odczuwa ona już skurcze parte. Wystarczy wtedy, że uklękniesz, a łokcie oprzesz na łóżku lub materacu. Pośladki są wtedy wysoko uniesione.

Z piłką

1.      Kręcenie biodrami - musisz usiąść okrakiem na piłce, nogi powinny być szeroko rozstawione i w zasadzie odpoczywają. Może cię od tyłu podtrzymywać mąż. Siedząc na piłce, wykonuje biodrami koliste ruchy.

2.      Skakanie na piłce - siedząc na piłce, możesz też delikatnie podskakiwać zwłaszcza w czasie skurczu.

Pozycje na czas parcia

Obok dominującej w szpitalach pozycji leżącej bądź półsiedzącej możemy wyróżnić też inne - wertykalne. Często w tych pozycjach kobiety nie muszą nawet przeć, wystarczy, że „zdmuchują świeczki". Maluch przychodzi na świat szybciej. Tkanki krocza napinają się równomiernie, dlatego epizjotomia najczęściej jest tu zbędna. Łatwiej też odkleja się i rodzi łożysko.

Pozycje, które możesz przyjąć, aby urodzić swoje maleństwo:

W kucki

Przykucnij, ciężar ciała przerzuć na stopy (nie stawaj na palcach), szeroko rozstaw kolana. Możesz opierać się z przodu o drabinkę lub z tyłu może podtrzymywać cię siedzący na piłce lub krześle partner. Po skurczu musisz wstać, aby rozluźnić ciało.

W klęku

Uklęknij na łóżku porodowym lub materacu. Opuszczaj pośladki na pięty, prąc. Ta pozycja pozwala rodzącej najlepiej kontrolować wychodzenie główki.

Na siedząco

Tu wykorzystuje się specjalne stołeczki porodowe. Z tyłu powinnaś mieć oparcie w postaci ramion partnera. Ta pozycja odciąża mięśnie nóg i pozwala na natychmiastowy kontakt wzrokowy z dzieckiem.

Na boku

Leżąc na boku z ugiętymi kolanami, w czasie skurczu chwyć ręką za kolano i ciągnij je mocno do góry i do siebie. Możesz przy tym jakby zwijać się w kłębek (ucisk na przeponę).

Na leżąco/półsiedząco

To klasyczna pozycja. Daje położnej możliwość pełnej kontroli sytuacji. Zostaniesz poproszona o ułożenie stóp na podpórkach łóżka. Nogi rozłóż szeroko. W czasie skurczu przyginaj głowę do klatki piersiowej, a nogi przyciągaj do siebie. Osoba towarzysząca może ci w tym pomóc.

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
Brak komentarzy

Tematy poruszane w tekście

Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.

Pozycje do rodzenia

Kategoria: Ciąża, Poród i połóg Dodano: 4.7.2009 (11:41)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

title

Aktywność w pierwszej fazie porodu, a także przyjmowanie pozycji wertykalnych w drugiej fazie zdecydowanie pomagają kobiecie urodzić łatwiej, szybciej i bez traumatycznych doświadczeń. Wiemy o tym nie od dziś! A jednak, kiedy przychodzi co do czego, pozwalamy sobą sterować. Nadal tak niewiele z nas rodzi zgodnie ze swoim instynktem, ale raczej w zgodzie ze szpitalnymi standardami.

Walka o swoje

Co możemy zrobić, aby poród miał szansę przebiegać po naszej myśli. Piszemy „miał szansę", ponieważ czasem okoliczności, na które nie mamy wpływu, zmuszają lekarzy do interwencji medycznych. Na początek trzeba zdobyć informacje o przebiegu porodu, technikach oddychania, pozycjach do rodzenia - w tym na pewno pomoże dobra szkoła rodzenia. Uzbrojona w tę wiedzę kobieta może stworzyć plan porodu (przykładowy plan prezentujemy w artykule Przygotowanie do porodu - szkoła rodzenia i plan porodu). Pozwala on na poznanie swoich oczekiwań i zwerbalizowanie ich. Z gotowym planem można wybrać się na poszukiwania położnej, która będzie respektować życzenia rodzącej i - jeśli tylko będzie to możliwe - zastosować się do nich.

Aktywne pozycje w I fazie porodu

Dlaczego są tak ważne? Dziecko, przemieszczając się w dół kanału rodnego, wykonuje ruchy śrubowe oraz pokonuje dość trudny odcinek cieśni macicy. Mama, która porusza się, pomaga dziecku wstawiać się w kanał rodny. Działająca, gdy kobieta stoi, siła grawitacji jest dodatkową siłą wpływającą na tempo porodu.

Istotny jest także aspekt psychiczny. Aktywna położnica ma poczucie, że jest odpowiedzialna za to, co się dzieje, że pomaga maleństwu. Ta wiara we własne siły pozwala jej się odprężyć i rodzić o wiele spokojniej. Natomiast kobieta, która jest zmuszona leżeć (np. podpięta do KTG), może czuć się zalękniona, ma wrażenie, że nie daje rady, traci kontakt z ciałem, przestaje za nie odpowiadać.

Gdy rozwiera się szyjka macicy, możesz przyjmować następujące pozycje:

Na stojąco

1.      Kołysanie biodrami, taniec porodowy - w trakcie skurczu możesz oprzeć się rękami o ścianę, drabinkę lub męża i wykonywać biodrami ósemki. Nie zapominaj o oddechu!

2.      „Ministerstwo dziwnych kroków" - pamiętasz MDK z „Monty Pythona"? Przechadzaj się, pod rękę z osobą towarzyszącą, podnosząc wysoko do góry naprzemiennie, raz prawą, raz lewą nogę zgiętą w kolanie.

3.      Spacerkiem i po schodach - to warto praktykować zwłaszcza na samym początku, gdy akcja porodowa jest jeszcze nieregularna, a skurcze niezbyt częste. Pierworódki mogą nawet wybrać się na przechadzkę z partnerem do parku.

Na kolanach

1.      Na piętach. Możesz uklęknąć. Trwaj tak w czasie skurczu, kołysz przy tym biodrami. Po skurczu odpocznij, siedząc na piętach.

2.      Z pupą w górze - ta pozycja nazywana jest też kolankowo-łokciową. Zaleca się ją kobietom, których szyjka nie osiągnęła jeszcze 10 centymetrów, a odczuwa ona już skurcze parte. Wystarczy wtedy, że uklękniesz, a łokcie oprzesz na łóżku lub materacu. Pośladki są wtedy wysoko uniesione.

Z piłką

1.      Kręcenie biodrami - musisz usiąść okrakiem na piłce, nogi powinny być szeroko rozstawione i w zasadzie odpoczywają. Może cię od tyłu podtrzymywać mąż. Siedząc na piłce, wykonuje biodrami koliste ruchy.

2.      Skakanie na piłce - siedząc na piłce, możesz też delikatnie podskakiwać zwłaszcza w czasie skurczu.

Pozycje na czas parcia

Obok dominującej w szpitalach pozycji leżącej bądź półsiedzącej możemy wyróżnić też inne - wertykalne. Często w tych pozycjach kobiety nie muszą nawet przeć, wystarczy, że „zdmuchują świeczki". Maluch przychodzi na świat szybciej. Tkanki krocza napinają się równomiernie, dlatego epizjotomia najczęściej jest tu zbędna. Łatwiej też odkleja się i rodzi łożysko.

Pozycje, które możesz przyjąć, aby urodzić swoje maleństwo:

W kucki

Przykucnij, ciężar ciała przerzuć na stopy (nie stawaj na palcach), szeroko rozstaw kolana. Możesz opierać się z przodu o drabinkę lub z tyłu może podtrzymywać cię siedzący na piłce lub krześle partner. Po skurczu musisz wstać, aby rozluźnić ciało.

W klęku

Uklęknij na łóżku porodowym lub materacu. Opuszczaj pośladki na pięty, prąc. Ta pozycja pozwala rodzącej najlepiej kontrolować wychodzenie główki.

Na siedząco

Tu wykorzystuje się specjalne stołeczki porodowe. Z tyłu powinnaś mieć oparcie w postaci ramion partnera. Ta pozycja odciąża mięśnie nóg i pozwala na natychmiastowy kontakt wzrokowy z dzieckiem.

Na boku

Leżąc na boku z ugiętymi kolanami, w czasie skurczu chwyć ręką za kolano i ciągnij je mocno do góry i do siebie. Możesz przy tym jakby zwijać się w kłębek (ucisk na przeponę).

Na leżąco/półsiedząco

To klasyczna pozycja. Daje położnej możliwość pełnej kontroli sytuacji. Zostaniesz poproszona o ułożenie stóp na podpórkach łóżka. Nogi rozłóż szeroko. W czasie skurczu przyginaj głowę do klatki piersiowej, a nogi przyciągaj do siebie. Osoba towarzysząca może ci w tym pomóc.

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
Brak komentarzy

Tematy poruszane w tekście

Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.