Waga w ciąży - Benc.pl

Waga w ciąży

Kategoria: Ciąża, Przebieg ciąży Dodano: 21.10.2009 (14:17)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

Waga w ciąży

Wiele z nas w ciąży ma obawy, że przybędzie nam zbyt wiele kilogramów. Tym bardziej, iż nie jesteśmy pewne, ile możemy przytyć, jak duże jest dziecko, a przede wszystkim odczuwamy permanentną ochotę na zjedzenie czegoś (najczęściej słodkiego). I jak tu się oprzeć podjadaniu, skoro dziecię się najwyraźniej domaga, a na diecie nam być nie wolno???

Najpierw normy BMI

Normy przybierania na wadze nie są dla nas wszystkich takie same. Inne będą dla chudzielca, inne dla pań z nadwagą. Pierwsze więc, co robimy, to obliczami BMI sprzed ciąży. Indeks masy ciała poznajemy, dzieląc wagę (w kg) przez wzrost (w metrach) do kwadratu. Przykładowo, Ania waży 64 kg i mierzy 1,67 m. Wykonujemy działanie: 64:(1,67)² = 64: 2,78 = 23. Ania ma BMI równy 23, co oznacza wartość prawidłową. Jeśli przeliczyłaś już swój indeks, sprawdź go z poniższymi wartościami.

  • < 15 - wygłodzenie
  • 15,0-17,4 - wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
  • 17,5-18,4 - niedowaga
  • 18,5-24,9 - wartość prawidłowa
  • 25,0-29,9 - nadwaga
  • 30,0-34,9 I stopień otyłości
  • 35,0-39,9 II stopień otyłości
  • >= 40,0 III stopień otyłości (otyłość skrajna)

(za wikipedia.pl)

Ile zatem możesz przytyć, będąc w ciąży?

Jeśli twój indeks jest niski (poniżej 18,4), możesz przybrać 13-16 kg. Indeks normalny (18,5-24,9) - prawidłowa waga w ciąży to dodatkowe 11-13 kg; indeks wysoki (25-29,9) - wolno ci przytyć 10-11 kg; indeks bardzo wysoki (powyżej 30) - uważaj na wagę, możesz przytyć tylko do 10 kg.

A jeśli jestem w ciąży bliźniaczej?

Oczywiście w tym wypadku może ci przybyć więcej kilogramów, ok. 16-20. Należy jednak szczególnie uważać, ponieważ w ciąży mnogiej tyje się szybciej i często za bardzo. Nie idzie to w parze z przyrostem wagi maleństw.

Co i ile waży pod koniec ciąży?

Szacuje się, że cała ciąża sensu stricte powinna ważyć maksymalnie 10kg. Wszystkie kilogramy ponad tę liczbę, to tylko tłuszcz. Zauważ więc, że:

  • płód waży ok. 3,5 kg
  • macica - 1 kg
  • łożysko - 0,8 kg
  • płyn owodniowy - 1,2 kg
  • piersi - 0,5 kg
  • woda zatrzymana w organizmie - 1,5 kg
  • zwiększona ilość osocza krwi - 1,5 kg.

Jeśli już wiesz, ile przybrać, proponujemy ci przeczytanie artykułu o diecie w ciąży. Nasze rady pomogą ci zachować odpowiednią wagę.

Podobne tematy

Sprawdź czy jesteś w ciąży. Objawy ciąży 1. Nie masz miesiączki? 2. Masz nudności, wymioty, ślinotok, pali cię zgaga? 3. Męczą cię wzdęcia brzucha? 4. Jesteś senna i mogłabyś zasnąć gdziekolwiek? 5. Stałaś się drażliwa, miewasz wahania nastroju? 6. Masz podwyższoną temperaturę ciała? 7. Twoje piersi są wrażliwe na dotyk i bolesne? 8. Na udach i brzuchu pojawiają się rozstępy? Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś...

RTG w ciąży

RTG w ciąży Jest rzeczą oczywistą, że przyszłe mamy powinny pożegnać się z alkoholem i papierosami, ograniczyć picie mocnej kawy, nie wolno im zażywać żadnych leków bez konsultacji z lekarzem, nie powinny uprawiać ekstremalnych sportów i czynności urazowych. Nie każda jednak zdaje sobie sprawę, że w okresie ciąży nie powinna robić także RTG, czyli badania rentgenowskiego. Dlaczego?

Usg w ciąży Kiedy kobieta w ciąży idzie do ginekologa na wizytę, najbardziej nie może doczekać się badania USG. To ono właśnie pozwala jej i partnerowi „podejrzeć" maluszka. Zobaczyć, czy wszystko u niego dobrze, czy się rusza, czy śpi, a także - coraz częściej - jak wygląda. Badanie ultrasonograficzne zostało wprowadzone do diagnostyki ciąży jednak w zupełnie innych celach. Ile razy USG?...

Seks w ciąży

Seks w ciąży Czy wolno? Oczywiście, że wolno! Nawet trzeba. Jest tylko kilka przeciwwskazań i wiążą się one z sytuacjami szczególnymi. To ginekolog decyduje, czy seks nie zagraża maleństwu. Bywa, że lekarz pokazuje znak stopu tylko na określony, krótki czas ciąży.

Jak mu powiedzieć o ciąży? Zajście w ciążę zawsze jest ogromnym, by nie rzec przełomowym, wydarzeniem w życiu i kobiety, i mężczyzny. Jeśli dziecko było planowane, kobieta cieszy się jak szalona. Jeśli maluszek jest niespodzianką, przyszła mama najpierw nosi w sobie niepokój, wkrótce jednak, najczęściej, akceptuje ten fakt i jest zadowolona. A tata? Z nimi bywa różnie! Nawet jeśli oczekują dziecka tak jak kobieta,...

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
  • Ja jestem w 23 tygodniu do tej pory waga mi stała w miejscu ale od dwuch tygodni sporo nadgoniłam i teraz mam juz 72 kg czyli przytyłam 4 kg.
  • ja jestem w końcówce 21 tygodnia ciąży, a przybrałam 1 kg (w początkowym okresie waga spadła mi jakieś 2 kg), więc reasumując przytyłam 3 kg, reguły nie ma, mam już spory brzuszek, no i piersi też mi też urosły, poza tym nigdzie mi nie przybyło. To dopiero połowa, więc może się okazać, że wszystko nadrobię;)
  • ja jestem w 15 tygodniu i zamiast tyc to chudne:( ale wszystkie badania mam wporzadku i lekarz tez twierdzi ze jest wszystko ok. Dlatego racja kazda kobieta przybiera na wadze inaczej:)
  • ja w swojej ciąży przytyłam prawie 25 kg :(
    urodziłam w 42 tyg i ważył 4 kg :)
    w pór roku po urodzeniu wróciłam do wagi sprzed ciąży!
    jednak dieta (a w zasadzie zakazy :P) przy karmieniu i długie spacery robią swoje :D
  • Ja tak samo myślę jak dziewczyna niżej. Ja jestem w połowie ciaży (24 tydzien) i przytyłam już 10kg. Lekarka nie ma żadnych zastrzeżeń , że mam za dużo..
  • Uważam, że każda kobieta tyje indywidualnie podczas ciąży i nie ma co się przejmować podręcznikowymi danymi.

Tematy poruszane w tekście

Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.

Waga w ciąży

Kategoria: Ciąża, Przebieg ciąży Dodano: 21.10.2009 (14:17)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

Waga w ciąży

Wiele z nas w ciąży ma obawy, że przybędzie nam zbyt wiele kilogramów. Tym bardziej, iż nie jesteśmy pewne, ile możemy przytyć, jak duże jest dziecko, a przede wszystkim odczuwamy permanentną ochotę na zjedzenie czegoś (najczęściej słodkiego). I jak tu się oprzeć podjadaniu, skoro dziecię się najwyraźniej domaga, a na diecie nam być nie wolno???

Najpierw normy BMI

Normy przybierania na wadze nie są dla nas wszystkich takie same. Inne będą dla chudzielca, inne dla pań z nadwagą. Pierwsze więc, co robimy, to obliczami BMI sprzed ciąży. Indeks masy ciała poznajemy, dzieląc wagę (w kg) przez wzrost (w metrach) do kwadratu. Przykładowo, Ania waży 64 kg i mierzy 1,67 m. Wykonujemy działanie: 64:(1,67)² = 64: 2,78 = 23. Ania ma BMI równy 23, co oznacza wartość prawidłową. Jeśli przeliczyłaś już swój indeks, sprawdź go z poniższymi wartościami.

  • < 15 - wygłodzenie
  • 15,0-17,4 - wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
  • 17,5-18,4 - niedowaga
  • 18,5-24,9 - wartość prawidłowa
  • 25,0-29,9 - nadwaga
  • 30,0-34,9 I stopień otyłości
  • 35,0-39,9 II stopień otyłości
  • >= 40,0 III stopień otyłości (otyłość skrajna)

(za wikipedia.pl)

Ile zatem możesz przytyć, będąc w ciąży?

Jeśli twój indeks jest niski (poniżej 18,4), możesz przybrać 13-16 kg. Indeks normalny (18,5-24,9) - prawidłowa waga w ciąży to dodatkowe 11-13 kg; indeks wysoki (25-29,9) - wolno ci przytyć 10-11 kg; indeks bardzo wysoki (powyżej 30) - uważaj na wagę, możesz przytyć tylko do 10 kg.

A jeśli jestem w ciąży bliźniaczej?

Oczywiście w tym wypadku może ci przybyć więcej kilogramów, ok. 16-20. Należy jednak szczególnie uważać, ponieważ w ciąży mnogiej tyje się szybciej i często za bardzo. Nie idzie to w parze z przyrostem wagi maleństw.

Co i ile waży pod koniec ciąży?

Szacuje się, że cała ciąża sensu stricte powinna ważyć maksymalnie 10kg. Wszystkie kilogramy ponad tę liczbę, to tylko tłuszcz. Zauważ więc, że:

  • płód waży ok. 3,5 kg
  • macica - 1 kg
  • łożysko - 0,8 kg
  • płyn owodniowy - 1,2 kg
  • piersi - 0,5 kg
  • woda zatrzymana w organizmie - 1,5 kg
  • zwiększona ilość osocza krwi - 1,5 kg.

Jeśli już wiesz, ile przybrać, proponujemy ci przeczytanie artykułu o diecie w ciąży. Nasze rady pomogą ci zachować odpowiednią wagę.

Podobne tematy

Sprawdź czy jesteś w ciąży. Objawy ciąży 1. Nie masz miesiączki? 2. Masz nudności, wymioty, ślinotok, pali cię zgaga? 3. Męczą cię wzdęcia brzucha? 4. Jesteś senna i mogłabyś zasnąć gdziekolwiek? 5. Stałaś się drażliwa, miewasz wahania nastroju? 6. Masz podwyższoną temperaturę ciała? 7. Twoje piersi są wrażliwe na dotyk i bolesne? 8. Na udach i brzuchu pojawiają się rozstępy? Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś...

RTG w ciąży

RTG w ciąży Jest rzeczą oczywistą, że przyszłe mamy powinny pożegnać się z alkoholem i papierosami, ograniczyć picie mocnej kawy, nie wolno im zażywać żadnych leków bez konsultacji z lekarzem, nie powinny uprawiać ekstremalnych sportów i czynności urazowych. Nie każda jednak zdaje sobie sprawę, że w okresie ciąży nie powinna robić także RTG, czyli badania rentgenowskiego. Dlaczego?

Usg w ciąży Kiedy kobieta w ciąży idzie do ginekologa na wizytę, najbardziej nie może doczekać się badania USG. To ono właśnie pozwala jej i partnerowi „podejrzeć" maluszka. Zobaczyć, czy wszystko u niego dobrze, czy się rusza, czy śpi, a także - coraz częściej - jak wygląda. Badanie ultrasonograficzne zostało wprowadzone do diagnostyki ciąży jednak w zupełnie innych celach. Ile razy USG?...

Seks w ciąży

Seks w ciąży Czy wolno? Oczywiście, że wolno! Nawet trzeba. Jest tylko kilka przeciwwskazań i wiążą się one z sytuacjami szczególnymi. To ginekolog decyduje, czy seks nie zagraża maleństwu. Bywa, że lekarz pokazuje znak stopu tylko na określony, krótki czas ciąży.

Jak mu powiedzieć o ciąży? Zajście w ciążę zawsze jest ogromnym, by nie rzec przełomowym, wydarzeniem w życiu i kobiety, i mężczyzny. Jeśli dziecko było planowane, kobieta cieszy się jak szalona. Jeśli maluszek jest niespodzianką, przyszła mama najpierw nosi w sobie niepokój, wkrótce jednak, najczęściej, akceptuje ten fakt i jest zadowolona. A tata? Z nimi bywa różnie! Nawet jeśli oczekują dziecka tak jak kobieta,...

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
  • Ja jestem w 23 tygodniu do tej pory waga mi stała w miejscu ale od dwuch tygodni sporo nadgoniłam i teraz mam juz 72 kg czyli przytyłam 4 kg.
  • ja jestem w końcówce 21 tygodnia ciąży, a przybrałam 1 kg (w początkowym okresie waga spadła mi jakieś 2 kg), więc reasumując przytyłam 3 kg, reguły nie ma, mam już spory brzuszek, no i piersi też mi też urosły, poza tym nigdzie mi nie przybyło. To dopiero połowa, więc może się okazać, że wszystko nadrobię;)
  • ja jestem w 15 tygodniu i zamiast tyc to chudne:( ale wszystkie badania mam wporzadku i lekarz tez twierdzi ze jest wszystko ok. Dlatego racja kazda kobieta przybiera na wadze inaczej:)
  • ja w swojej ciąży przytyłam prawie 25 kg :(
    urodziłam w 42 tyg i ważył 4 kg :)
    w pór roku po urodzeniu wróciłam do wagi sprzed ciąży!
    jednak dieta (a w zasadzie zakazy :P) przy karmieniu i długie spacery robią swoje :D
  • Ja tak samo myślę jak dziewczyna niżej. Ja jestem w połowie ciaży (24 tydzien) i przytyłam już 10kg. Lekarka nie ma żadnych zastrzeżeń , że mam za dużo..
  • Uważam, że każda kobieta tyje indywidualnie podczas ciąży i nie ma co się przejmować podręcznikowymi danymi.

Tematy poruszane w tekście

Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.