Plan dnia niemowlaka - Benc.pl

Plan dnia niemowlaka

Kategoria: Niemowlę, Pielęgnacja i zdrowie Dodano: 15.11.2009 (08:53)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

Plan dnia niemowlaka

Kto by pomyślał, że niewinny noworodek potrafi aż tak zdezorganizować życie dwojga dorosłych ludzi! Pomimo najszczerszych chęci, dobrego przygotowania i pomocy babć, pierwsze dni, a nawet tygodnie z maluchem to absolutny chaos -sytuacja zmusza nas do rezygnacji z własnych przyzwyczajeń, wszystko teraz podporządkowujemy potrzebom dziecka. Karmienie na żądanie, przewijanie i przebieranie co kilka minut (kto ma ulewające dziecko ten wie, co to oznacza), kangurowanie i noszenie (zwłaszcza dzieci z kolką) - to teraz cały nasz świat. Spokojnie, to nie będzie trwać wiecznie. Wystarczy kilka tygodni, góra - miesięcy, abyśmy nauczyli się siebie nawzajem. My poznamy nasze dziecko, nauczymy się prawidłowo odczytywać jego komunikaty, a ono zaufa nam. I wypracujemy swój własny, indywidualny plan dnia. Dzięki stałym, codziennym rytuałom maluszek poczuje się bezpieczniej, a nam będzie po prostu łatwiej.

Oto propozycja rozkładu dnia niemowlaka. Podane godziny są oczywiście orientacyjne - każde dziecko jest inne i inaczej będzie wyglądał jego dzień. Odkrycie jego upodobań i ułożenie z nich dobrego planu to bojowe zadanie każdej mamy;)

Pobudka i śniadanie (ok. godz. 7)

Ważne, by dziecko codziennie wstawało mniej więcej o tej samej porze. Czy będzie to godzina 6, czy 9, zależy od naturalnego rytmu maluszka. Jeśli wstaje zbyt wcześnie (jak na możliwości rodziców), można spróbować przestawić go, kładąc spać odrobinę później niż zwykle, ale należy robić to stopniowo. Pobudka powinna być przyjemnym momentem -to pora przytulanek w łóżku, porannego karmienia, zabawy połączonej z przebieraniem w dzienne ciuszki. Nieco starsze dziecko warto zachęcać do wyrobienia sobie zwyczaju porannego mycia ząbków. Gdy przyjdzie czas niemlecznych posiłków,  należy pamiętać o zakupie krzesełka do karmienia - im wcześniej dziecko nauczy się, że posiłki spożywa się w specjalnie do tego wyznaczonym miejscu, tym łatwiej będzie później nad nim zapanować.

Zabawa (godz. 8-9)

Po śniadaniu jest czas na zabawę. Tutaj rodzice mają pełną dowolność - formy zajmowania się szkrabem dostosowują do jego wieku i potrzeb. Warto pamiętać, że już najmłodszym dzieciom można czytać książeczki. Każde dziecko uwielbia zabawy z dorosłymi, ważne jest też jednak, by od czasu do czasu potrafiło zająć się sobą - niemowlę może spędzić kilka minut w kojcu bawiąc się grzechotkami, a starszy maluszek na dywanie (pod opieką dorosłego!) turlając piłeczki albo budując wieżę z klocków. Umiejętność zajmowania się sobą jest równie ważna, jak samodzielne jedzenie!

Drugie śniadanie (godz. 9-9.30)

Dla młodszego dziecka będzie to oczywiście mleko, starsze chętnie przegryzie coś lekkiego - kawałek chleba z masłem, jabłko albo banana.

Drzemka (godz. 10)

Przedpołudniowa drzemka to rytuał dla dzieci młodszych. Już około roczne maluchy czasem z niej rezygnują, a dzieci półtoraroczne ograniczają się zazwyczaj do jednej drzemki popołudniowej.  Ta przedpołudniowa powinna trwać 1-1,5 godziny.

Spacer (godz. 11-13)

Najlepsza pora na spacer to czas po drzemce, a przed obiadem. Najmłodsze maluchy warto zabrać na dłuższy spacer do parku czy pod miasto, nieco starsze mogą spróbować swoich sił na placu zabaw (o ile pogoda dopisze). Przebywanie na świeżym powietrzu jest dla dziecka niezwykle ważne ze względów zdrowotnych, a poza tym zaostrza apetyt. Po spacerku maluch chętnie wróci do domu na pyszny obiadek.

Obiad (ok. godz. 13)

Zależnie od tego, w jakim dziecko jest wieku, podajemy mu albo mleko, albo kaszkę, albo zmiksowane warzywa z mięskiem czy też gotowy słoiczek dla niemowląt. Przed jedzeniem warto pokazać dziecku jak umyć rączki i konsekwentnie pamiętać o tym każdego dnia.  Po jedzeniu można wspólnie umyć zęby.

Drzemka (godz. 13.30-15)

Druga drzemka - niezbyt długa, aby dziecko nie miało problemów ze spaniem w nocy.

Podwieczorek lub drugie danie (ok. godz. 15)

Niektóre mamy podają dzieciom coś na słodko (np. naleśniczki z jabłkami albo biszkopcik), inne rozdzielają obiad na dwa dania przerwane drzemką. Obie wersje są dobre pod warunkiem konsekwencji ich przestrzegania.

Spacer (godz. 15.30-17)

Ponownie pełna dowolność - można iść z dzieckiem na plac zabaw, do parku czy gdziekolwiek indziej. Warto pamiętać, że spacer jest dla dziecka, nie powinno się więc ciągnąć go na długie zakupy po galerii handlowej czy do kawiarni na plotki z koleżanką. A przynajmniej niezbyt często. Małe zakupy w drodze powrotnej do domu są oczywiste i zrozumiałe.

Zabawa (godz. 17-19)

Z mamą, tatą, a najlepiej z obojgiem rodziców. Nic tak nie uszczęśliwia dziecka jak wspólna, rodzinna  zabawa.

Kolacja (ok. godz. 19)

To ważny posiłek, gdyż właśnie od niego często zależy czy dziecko zdoła przespać noc. Powinna być treściwa i sycąca, ale z umiarem - przejedzenie grozi bólem brzuszka!

Kąpiel (ok. 19:30)

To często zadanie taty - im dziecko starsze, tym więcej sprawia obojgu frajdy. Warto kupić dziecku kilka zabawek przeznaczonych specjalnie do wody, dzięki nim chętniej będzie wskakiwało do wanny. Pamiętamy o umyciu zębów!

Sen (ok. godz. 20)

Oczywiście, nie tak od razu;). Rytuały przed zaśnięciem są bardzo ważne dla każdego malucha. Czy będzie to przytulanie, czytanie książeczek, opowiadanie bajek czy słuchanie muzyki zależy tylko od rodziców. Ważne jest, by dziecko prawidłowo wyciszyło się przed snem.

Pamiętajmy, by nie wciskać dziecka w sztywne ramy przypadkowego rozkładu dnia! To on ma służyć nam, a nie my jemu. Bądźmy elastyczne, przyglądajmy się potrzebom naszych dzieci nie zapominając też o sobie - w końcu to rozkład dnia dziecka i jego mamy, która także się liczy! A jeśli maluszek od czasu do czasu spędza dzień u babci, poprośmy ją o dostosowanie się do naszego rozkładu - aby zadziałał, konieczna jest konsekwencja. To rutyna i przewidywalność zapewnią naszemu dziecku spokój i poczucie bezpieczeństwa.

Podobne tematy

Picie dla niemowlaka Żar leje się z nieba. Lato w pełni, a mamy zastanawiają się nad odwiecznym pytaniem - co podawać maluchowi do picia i jak ugasić jego pragnienie? Możliwości do wyboru jest sporo - woda, herbatki, soki klarowne, przecierowe. Pojawia się też dylemat - czy mleko to napój czy pożywienie. Poniżej znajdziecie odpowiedzi na nartujące pytania. Czy tylko mleko? Woda jest podstawowym...

Emocje niemowlaka Kilkudniowy noworodek nie dysponuje jeszcze szerokim wachlarzem emocji - zna tylko uczucie komfortu (gdy jest najedzony, otulony i blisko mamy) lub dyskomfortu (gdy burczy w brzuszku, coś krępuje ruchy lub temperatura otoczenia nie jest odpowiednia). Poza głośnym płaczem nie potrafi jeszcze wyrażać tego, co czuje. Jednak już wkrótce nauczy się okazać strach, gniew, zadowolenie, radość, a...

Mowa niemowlaka Wystarczy przejrzeć  fora internetowe, by przekonać się, że rozwój niemowlaka to czasem rodzaj specyficznego wyścigu. Młodzi rodzice czują nieodpartą potrzebę, by w grupie rówieśniczej to właśnie ich dziecko jako pierwsze usiadło, potem stanęło na nóżki, postawiło pierwszy kroczek, a przede wszystkim - zaczęło mówić. Nie ma w tym nic złego, pod warunkiem, że rodzice podchodzą do tego z...

Niania dla niemowlaka Chciałabyś, by była odpowiedzialna jak rodzona matka, pomysłowa jak Dobromir, dyspozycyjna jak straż pożarna, ciepła jak wełniany kocyk.  I tania jak barszcz. To chyba definicja dobrej babci? Niestety, nie zawsze można na nią liczyć. Jak znaleźć opiekunkę bliską temu ideałowi? Czy to w ogóle możliwe, by obca osoba pokochała twoje dziecko? Zacznijmy od tego, że opiekunka to zawód jak...

Narządy zmysłów niemowlaka Nowonarodzone dziecko nie ma jeszcze w pełni wykształconych narządów zmysłów, a świat jest dla niego źródłem dziwnych, niezrozumiałych bodźców. Jednak z dnia na dzień jego wzrok, słuch, węch, smak i dotyk stają się coraz sprawniejsze, a maluszek czuje się coraz pewniej i bezpieczniej w otaczającej go rzeczywistości. Wzrok Oczy noworodka są nadwrażliwe, zwłaszcza na światło. Ostre...

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
  • Nasz plan dnia od 7 miesiąca do 12 miesiąca wyglądał bardzo podobnie.
    https://mamprzepis.pl/plan-dnia-7-miesiecznego-dziecka/
Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.

Plan dnia niemowlaka

Kategoria: Niemowlę, Pielęgnacja i zdrowie Dodano: 15.11.2009 (08:53)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

Plan dnia niemowlaka

Kto by pomyślał, że niewinny noworodek potrafi aż tak zdezorganizować życie dwojga dorosłych ludzi! Pomimo najszczerszych chęci, dobrego przygotowania i pomocy babć, pierwsze dni, a nawet tygodnie z maluchem to absolutny chaos -sytuacja zmusza nas do rezygnacji z własnych przyzwyczajeń, wszystko teraz podporządkowujemy potrzebom dziecka. Karmienie na żądanie, przewijanie i przebieranie co kilka minut (kto ma ulewające dziecko ten wie, co to oznacza), kangurowanie i noszenie (zwłaszcza dzieci z kolką) - to teraz cały nasz świat. Spokojnie, to nie będzie trwać wiecznie. Wystarczy kilka tygodni, góra - miesięcy, abyśmy nauczyli się siebie nawzajem. My poznamy nasze dziecko, nauczymy się prawidłowo odczytywać jego komunikaty, a ono zaufa nam. I wypracujemy swój własny, indywidualny plan dnia. Dzięki stałym, codziennym rytuałom maluszek poczuje się bezpieczniej, a nam będzie po prostu łatwiej.

Oto propozycja rozkładu dnia niemowlaka. Podane godziny są oczywiście orientacyjne - każde dziecko jest inne i inaczej będzie wyglądał jego dzień. Odkrycie jego upodobań i ułożenie z nich dobrego planu to bojowe zadanie każdej mamy;)

Pobudka i śniadanie (ok. godz. 7)

Ważne, by dziecko codziennie wstawało mniej więcej o tej samej porze. Czy będzie to godzina 6, czy 9, zależy od naturalnego rytmu maluszka. Jeśli wstaje zbyt wcześnie (jak na możliwości rodziców), można spróbować przestawić go, kładąc spać odrobinę później niż zwykle, ale należy robić to stopniowo. Pobudka powinna być przyjemnym momentem -to pora przytulanek w łóżku, porannego karmienia, zabawy połączonej z przebieraniem w dzienne ciuszki. Nieco starsze dziecko warto zachęcać do wyrobienia sobie zwyczaju porannego mycia ząbków. Gdy przyjdzie czas niemlecznych posiłków,  należy pamiętać o zakupie krzesełka do karmienia - im wcześniej dziecko nauczy się, że posiłki spożywa się w specjalnie do tego wyznaczonym miejscu, tym łatwiej będzie później nad nim zapanować.

Zabawa (godz. 8-9)

Po śniadaniu jest czas na zabawę. Tutaj rodzice mają pełną dowolność - formy zajmowania się szkrabem dostosowują do jego wieku i potrzeb. Warto pamiętać, że już najmłodszym dzieciom można czytać książeczki. Każde dziecko uwielbia zabawy z dorosłymi, ważne jest też jednak, by od czasu do czasu potrafiło zająć się sobą - niemowlę może spędzić kilka minut w kojcu bawiąc się grzechotkami, a starszy maluszek na dywanie (pod opieką dorosłego!) turlając piłeczki albo budując wieżę z klocków. Umiejętność zajmowania się sobą jest równie ważna, jak samodzielne jedzenie!

Drugie śniadanie (godz. 9-9.30)

Dla młodszego dziecka będzie to oczywiście mleko, starsze chętnie przegryzie coś lekkiego - kawałek chleba z masłem, jabłko albo banana.

Drzemka (godz. 10)

Przedpołudniowa drzemka to rytuał dla dzieci młodszych. Już około roczne maluchy czasem z niej rezygnują, a dzieci półtoraroczne ograniczają się zazwyczaj do jednej drzemki popołudniowej.  Ta przedpołudniowa powinna trwać 1-1,5 godziny.

Spacer (godz. 11-13)

Najlepsza pora na spacer to czas po drzemce, a przed obiadem. Najmłodsze maluchy warto zabrać na dłuższy spacer do parku czy pod miasto, nieco starsze mogą spróbować swoich sił na placu zabaw (o ile pogoda dopisze). Przebywanie na świeżym powietrzu jest dla dziecka niezwykle ważne ze względów zdrowotnych, a poza tym zaostrza apetyt. Po spacerku maluch chętnie wróci do domu na pyszny obiadek.

Obiad (ok. godz. 13)

Zależnie od tego, w jakim dziecko jest wieku, podajemy mu albo mleko, albo kaszkę, albo zmiksowane warzywa z mięskiem czy też gotowy słoiczek dla niemowląt. Przed jedzeniem warto pokazać dziecku jak umyć rączki i konsekwentnie pamiętać o tym każdego dnia.  Po jedzeniu można wspólnie umyć zęby.

Drzemka (godz. 13.30-15)

Druga drzemka - niezbyt długa, aby dziecko nie miało problemów ze spaniem w nocy.

Podwieczorek lub drugie danie (ok. godz. 15)

Niektóre mamy podają dzieciom coś na słodko (np. naleśniczki z jabłkami albo biszkopcik), inne rozdzielają obiad na dwa dania przerwane drzemką. Obie wersje są dobre pod warunkiem konsekwencji ich przestrzegania.

Spacer (godz. 15.30-17)

Ponownie pełna dowolność - można iść z dzieckiem na plac zabaw, do parku czy gdziekolwiek indziej. Warto pamiętać, że spacer jest dla dziecka, nie powinno się więc ciągnąć go na długie zakupy po galerii handlowej czy do kawiarni na plotki z koleżanką. A przynajmniej niezbyt często. Małe zakupy w drodze powrotnej do domu są oczywiste i zrozumiałe.

Zabawa (godz. 17-19)

Z mamą, tatą, a najlepiej z obojgiem rodziców. Nic tak nie uszczęśliwia dziecka jak wspólna, rodzinna  zabawa.

Kolacja (ok. godz. 19)

To ważny posiłek, gdyż właśnie od niego często zależy czy dziecko zdoła przespać noc. Powinna być treściwa i sycąca, ale z umiarem - przejedzenie grozi bólem brzuszka!

Kąpiel (ok. 19:30)

To często zadanie taty - im dziecko starsze, tym więcej sprawia obojgu frajdy. Warto kupić dziecku kilka zabawek przeznaczonych specjalnie do wody, dzięki nim chętniej będzie wskakiwało do wanny. Pamiętamy o umyciu zębów!

Sen (ok. godz. 20)

Oczywiście, nie tak od razu;). Rytuały przed zaśnięciem są bardzo ważne dla każdego malucha. Czy będzie to przytulanie, czytanie książeczek, opowiadanie bajek czy słuchanie muzyki zależy tylko od rodziców. Ważne jest, by dziecko prawidłowo wyciszyło się przed snem.

Pamiętajmy, by nie wciskać dziecka w sztywne ramy przypadkowego rozkładu dnia! To on ma służyć nam, a nie my jemu. Bądźmy elastyczne, przyglądajmy się potrzebom naszych dzieci nie zapominając też o sobie - w końcu to rozkład dnia dziecka i jego mamy, która także się liczy! A jeśli maluszek od czasu do czasu spędza dzień u babci, poprośmy ją o dostosowanie się do naszego rozkładu - aby zadziałał, konieczna jest konsekwencja. To rutyna i przewidywalność zapewnią naszemu dziecku spokój i poczucie bezpieczeństwa.

Podobne tematy

Picie dla niemowlaka Żar leje się z nieba. Lato w pełni, a mamy zastanawiają się nad odwiecznym pytaniem - co podawać maluchowi do picia i jak ugasić jego pragnienie? Możliwości do wyboru jest sporo - woda, herbatki, soki klarowne, przecierowe. Pojawia się też dylemat - czy mleko to napój czy pożywienie. Poniżej znajdziecie odpowiedzi na nartujące pytania. Czy tylko mleko? Woda jest podstawowym...

Emocje niemowlaka Kilkudniowy noworodek nie dysponuje jeszcze szerokim wachlarzem emocji - zna tylko uczucie komfortu (gdy jest najedzony, otulony i blisko mamy) lub dyskomfortu (gdy burczy w brzuszku, coś krępuje ruchy lub temperatura otoczenia nie jest odpowiednia). Poza głośnym płaczem nie potrafi jeszcze wyrażać tego, co czuje. Jednak już wkrótce nauczy się okazać strach, gniew, zadowolenie, radość, a...

Mowa niemowlaka Wystarczy przejrzeć  fora internetowe, by przekonać się, że rozwój niemowlaka to czasem rodzaj specyficznego wyścigu. Młodzi rodzice czują nieodpartą potrzebę, by w grupie rówieśniczej to właśnie ich dziecko jako pierwsze usiadło, potem stanęło na nóżki, postawiło pierwszy kroczek, a przede wszystkim - zaczęło mówić. Nie ma w tym nic złego, pod warunkiem, że rodzice podchodzą do tego z...

Niania dla niemowlaka Chciałabyś, by była odpowiedzialna jak rodzona matka, pomysłowa jak Dobromir, dyspozycyjna jak straż pożarna, ciepła jak wełniany kocyk.  I tania jak barszcz. To chyba definicja dobrej babci? Niestety, nie zawsze można na nią liczyć. Jak znaleźć opiekunkę bliską temu ideałowi? Czy to w ogóle możliwe, by obca osoba pokochała twoje dziecko? Zacznijmy od tego, że opiekunka to zawód jak...

Narządy zmysłów niemowlaka Nowonarodzone dziecko nie ma jeszcze w pełni wykształconych narządów zmysłów, a świat jest dla niego źródłem dziwnych, niezrozumiałych bodźców. Jednak z dnia na dzień jego wzrok, słuch, węch, smak i dotyk stają się coraz sprawniejsze, a maluszek czuje się coraz pewniej i bezpieczniej w otaczającej go rzeczywistości. Wzrok Oczy noworodka są nadwrażliwe, zwłaszcza na światło. Ostre...

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
  • Nasz plan dnia od 7 miesiąca do 12 miesiąca wyglądał bardzo podobnie.
    https://mamprzepis.pl/plan-dnia-7-miesiecznego-dziecka/
Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.