Jak dbać o biust w czasie ciąży i karmienia? - Benc.pl

Jak dbać o biust w czasie ciąży i karmienia?

Kategoria: Niemowlę, Karmienie piersią Dodano: 16.12.2009 (11:38)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

titleZanim zrobisz test ciążowy, to właśnie one dają ci znać że coś się zmieniło. W pierwszych dniach i tygodniach ciąży stają się wrażliwe, tkliwe,  jakby cięższe i bardziej krągłe, a otoczka sutkowa ciemnieje. Wyglądają świetnie, ale zmiany te nie mają służyć urodzie, tylko czystej biologii - twoje piersi właśnie przygotowują się do spełniania swojej „życiowej roli" - nakarmienia twojego dziecka.

Ciąża to stan, w którym najmocniej dostrzega się siłę natury - twoje ciało rządzi się własnymi prawami, lepiej od ciebie wie, czego mu potrzeba i nie pyta cię o zdanie przekształcając się i zmieniając. Obserwując dojrzewanie własnych piersi, a potem także pierwsze krople mleka z nich wypływające możesz czuć się nieswojo. Prawdopodobnie po raz pierwszy nie masz wpływu na to, co wyczynia twoje ciało, jesteś zdana na jego mądrość i musisz mu zaufać. Dziecko na szczęście nie będzie miało podobnych dylematów, po prostu przyssie się do twoich  sutków i wypije z nich wszystko, co piersi mogą mu zaoferować. Oby dogadywali się jak najdłużej, z możliwie jak najmniejszymi stratami po stronie piersi.  Bo nie oszukujmy się - karmienie nie dodaje piersiom urody.  Póki produkują pokarm wyglądają jeszcze nieźle, ale po odstawieniu dziecka ich kondycja może przerazić. Rozstępy, zwiotczała skóra, brak jędrności - tak odwdzięczają ci się za miesiące współpracy przy niemowlaku. Czy tak być musi? Wszystko zależy od genów oraz tego, jak traktowałaś  swój biust przez cały okres ciąży i karmienia.

O piersiach warto pomyśleć już na samym starcie, czyli w pierwszych miesiącach ciąży. Gdy przeminie ich nadmierna tkliwość, warto wmasowywać w nie preparat nawilżający - może to być specjalny krem przeciwrozstępowy dla kobiet w ciąży, ale może być tez oliwka dla niemowląt. Preparat należy delikatnie wcierać rano i wieczorem omijając sutki. Niezłym pomysłem są też naprzemienne, ciepłe i chłodne masaże wodne dla  piersi - strumień nie może być jednak zbyt silny, a woda zbyt zimna czy gorąca. Bardzo ważny jest dobrze dobrany biustonosz - powinien być miękki, bawełniany, dla osób z mniejszym biustem bez fiszbin, dla tych hojniej obdarzonych przez naturę oczywiście usztywniony, ale absolutnie nie uciskający ciała! Jeśli biust urośnie w czasie ciąży, nie można katować go zbyt małym stanikiem - konieczne będzie kupienie nowego, większego. Po porodzie trzeba będzie się jeszcze zaopatrzyć w kilka biustonoszy do karmienia.

Gdy zaczniesz karmić, zaprzestań masowania piersi, a najlepiej także wcierania w nie balsamów. Jeśli rozstępy już się pojawiły (z reguły pokazują się w ostatnich tygodniach, czy nawet dniach ciąży) to smarowanie piersi nic już nie pomoże - rozstępy nie znikną, kiedyś po prostu zbledną i przestaną być tak mocno widoczne. Z całą pewnością nie warto sobie tym teraz zwracać głowy. Najważniejsze jest dostrojenie się do potrzeb noworodka. W pierwszych dniach po porodzie piersi prawdopodobnie bardzo urosną, będą wyglądały jak spuchnięte, a pokarm będzie leciał z nich jak z odkręconego kranu. To naturalny dla tego okresu nawał pokarmu. Bardzo ważne jest używanie wówczas dobrych, miękkich biustonoszy oraz wkładek laktacyjnych. Przede wszystkim jednak trzeba często przykładać maluszka, co przyniesie nabrzmiałym piersiom prawdziwą ulgę. Za jakiś czas sytuacja się unormuje, piersi zaczną produkować tyle pokarmu, ile dziecko zdoła wypić, a sam biust będzie zawsze  miękki.

Dla piersi nie ma znaczenia, czy karmisz pół roku czy ponad dwa lata - największe zmiany zachodzą w nich czasie ciąży oraz pierwszych tygodni karmienia. To wtedy skóra musi dostosowywać się do nagłych zmian wielkości biustu, a zmiany te bywają naprawdę duże, czasem nawet o kilka rozmiarów. Jeśli skóra piersi była odpowiednio nawilżana, a geny okazały się łaskawe, w późniejszych miesiącach rozstępy już się raczej nie pojawią. Aby uniknąć efektu oklapnięcia biustu (tak zwanych „uszu jamnika";) po odstawieniu dziecka zadbaj o kondycję - pływaj, rób pompki, ściskaj w rękach piłkę - dzięki takim ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie podtrzymujące piersi. Możesz też wrócić do zwyczaju masowania piersi ciepłym i zimnym strumieniem wody. Nie zaszkodzą balsamy ujędrniające oraz dobrze podtrzymujący biustonosz. Na szczęście nawet jeśli zaraz po odstawieniu dziecka biust wygląda fatalnie, z reguły już po kilku miesiącach wraca do formy. Nie zawsze odzyskuje wygląd sprzed ciąży - czasami pozostaje nieco większy, czasami się zmniejsza. Na to już nie masz żadnego wpływu. Jedyne co możesz zrobić to o niego dbać i zaakceptować go takiego, jakim się stał. W końcu zasłużył na medal - wykarmił twoje dziecko;)

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.

Jak dbać o biust w czasie ciąży i karmienia?

Kategoria: Niemowlę, Karmienie piersią Dodano: 16.12.2009 (11:38)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

titleZanim zrobisz test ciążowy, to właśnie one dają ci znać że coś się zmieniło. W pierwszych dniach i tygodniach ciąży stają się wrażliwe, tkliwe,  jakby cięższe i bardziej krągłe, a otoczka sutkowa ciemnieje. Wyglądają świetnie, ale zmiany te nie mają służyć urodzie, tylko czystej biologii - twoje piersi właśnie przygotowują się do spełniania swojej „życiowej roli" - nakarmienia twojego dziecka.

Ciąża to stan, w którym najmocniej dostrzega się siłę natury - twoje ciało rządzi się własnymi prawami, lepiej od ciebie wie, czego mu potrzeba i nie pyta cię o zdanie przekształcając się i zmieniając. Obserwując dojrzewanie własnych piersi, a potem także pierwsze krople mleka z nich wypływające możesz czuć się nieswojo. Prawdopodobnie po raz pierwszy nie masz wpływu na to, co wyczynia twoje ciało, jesteś zdana na jego mądrość i musisz mu zaufać. Dziecko na szczęście nie będzie miało podobnych dylematów, po prostu przyssie się do twoich  sutków i wypije z nich wszystko, co piersi mogą mu zaoferować. Oby dogadywali się jak najdłużej, z możliwie jak najmniejszymi stratami po stronie piersi.  Bo nie oszukujmy się - karmienie nie dodaje piersiom urody.  Póki produkują pokarm wyglądają jeszcze nieźle, ale po odstawieniu dziecka ich kondycja może przerazić. Rozstępy, zwiotczała skóra, brak jędrności - tak odwdzięczają ci się za miesiące współpracy przy niemowlaku. Czy tak być musi? Wszystko zależy od genów oraz tego, jak traktowałaś  swój biust przez cały okres ciąży i karmienia.

O piersiach warto pomyśleć już na samym starcie, czyli w pierwszych miesiącach ciąży. Gdy przeminie ich nadmierna tkliwość, warto wmasowywać w nie preparat nawilżający - może to być specjalny krem przeciwrozstępowy dla kobiet w ciąży, ale może być tez oliwka dla niemowląt. Preparat należy delikatnie wcierać rano i wieczorem omijając sutki. Niezłym pomysłem są też naprzemienne, ciepłe i chłodne masaże wodne dla  piersi - strumień nie może być jednak zbyt silny, a woda zbyt zimna czy gorąca. Bardzo ważny jest dobrze dobrany biustonosz - powinien być miękki, bawełniany, dla osób z mniejszym biustem bez fiszbin, dla tych hojniej obdarzonych przez naturę oczywiście usztywniony, ale absolutnie nie uciskający ciała! Jeśli biust urośnie w czasie ciąży, nie można katować go zbyt małym stanikiem - konieczne będzie kupienie nowego, większego. Po porodzie trzeba będzie się jeszcze zaopatrzyć w kilka biustonoszy do karmienia.

Gdy zaczniesz karmić, zaprzestań masowania piersi, a najlepiej także wcierania w nie balsamów. Jeśli rozstępy już się pojawiły (z reguły pokazują się w ostatnich tygodniach, czy nawet dniach ciąży) to smarowanie piersi nic już nie pomoże - rozstępy nie znikną, kiedyś po prostu zbledną i przestaną być tak mocno widoczne. Z całą pewnością nie warto sobie tym teraz zwracać głowy. Najważniejsze jest dostrojenie się do potrzeb noworodka. W pierwszych dniach po porodzie piersi prawdopodobnie bardzo urosną, będą wyglądały jak spuchnięte, a pokarm będzie leciał z nich jak z odkręconego kranu. To naturalny dla tego okresu nawał pokarmu. Bardzo ważne jest używanie wówczas dobrych, miękkich biustonoszy oraz wkładek laktacyjnych. Przede wszystkim jednak trzeba często przykładać maluszka, co przyniesie nabrzmiałym piersiom prawdziwą ulgę. Za jakiś czas sytuacja się unormuje, piersi zaczną produkować tyle pokarmu, ile dziecko zdoła wypić, a sam biust będzie zawsze  miękki.

Dla piersi nie ma znaczenia, czy karmisz pół roku czy ponad dwa lata - największe zmiany zachodzą w nich czasie ciąży oraz pierwszych tygodni karmienia. To wtedy skóra musi dostosowywać się do nagłych zmian wielkości biustu, a zmiany te bywają naprawdę duże, czasem nawet o kilka rozmiarów. Jeśli skóra piersi była odpowiednio nawilżana, a geny okazały się łaskawe, w późniejszych miesiącach rozstępy już się raczej nie pojawią. Aby uniknąć efektu oklapnięcia biustu (tak zwanych „uszu jamnika";) po odstawieniu dziecka zadbaj o kondycję - pływaj, rób pompki, ściskaj w rękach piłkę - dzięki takim ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie podtrzymujące piersi. Możesz też wrócić do zwyczaju masowania piersi ciepłym i zimnym strumieniem wody. Nie zaszkodzą balsamy ujędrniające oraz dobrze podtrzymujący biustonosz. Na szczęście nawet jeśli zaraz po odstawieniu dziecka biust wygląda fatalnie, z reguły już po kilku miesiącach wraca do formy. Nie zawsze odzyskuje wygląd sprzed ciąży - czasami pozostaje nieco większy, czasami się zmniejsza. Na to już nie masz żadnego wpływu. Jedyne co możesz zrobić to o niego dbać i zaakceptować go takiego, jakim się stał. W końcu zasłużył na medal - wykarmił twoje dziecko;)

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.