DHA skarbem dla płodu - Benc.pl

DHA skarbem dla płodu

Kategoria: Ciąża, Zdrowie Dodano: 11.1.2012 (15:25)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

title

Jak każda mama chcesz dla swojego maleństwa jak najlepiej. Dlatego też w czasie ciąży szczególnie przyglądasz się temu co króluje na Twoim talerzu. Zapewne sięgasz po owoce, warzywa, pieczywo z pełnego przemiału... Chcesz, by w Twoim jadłospisie nie zabrakło witamin, składników mineralnych, pełnowartościowego białka... Czy równą uwagę poświęcasz kwasom DHA? Co to właściwie jest i dlaczego jako przyszła mama powinnaś o nim pamiętać?

Kwas dokozaheksaenowy

Pełna nazwa nie jest prosta ani do wymowy ani napisania. Łatwiej będzie nam się posługiwać skrótem - DHA. Kwasy omega 3, do których zaliczamy DHA i EPA (kwas eikozapentaenowy), należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT).

Niezbędne, gdyż organizm sam nie potrafi ich syntetyzować i musimy mu go dostarczać. Kwasy te odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacniają odporność, łagodzą stany zapalne. Badania wykazują, że kwasy z rodziny omega- 3 stymulują pracę mózgu, a w szczególności procesy uczenia się i zapamiętywania. Ponadto DHA jest głównym strukturalnym tłuszczem mózgu oraz oczu. Stanowi około 97% tłuszczy z grupy omega 3 w mózgu oraz około 93% w oku.

DHA a płód

W związku z tym, że DHA jest budulcem każdej komórki, odgrywa istotną rolę w rozwoju maleństwa jeszcze w łonie matki. Odpowiedni poziom DHA wpływa na prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie układu nerwowego płodu, a to ma odzwierciedlenie w życiu poza brzuszkiem (funkcje poznawcze, mowa, wzrok). Prof. Janusz Książyk z Kliniki Pediatrii Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie podkreśla,  że wyższe stężenie DHA pępowinowego wiąże się z lepszym rozwojem postrzegania, widzenia i rozwojem motorycznym u płodu.  Najprawdopodobniej korzystny wpływ DHA na płód w  III trymestrze ciąży, kiedy następuje dynamiczny rozwój mózgu maleństwa, jest ważniejszy od spożywania go przez dziecko po urodzeniu. Ma to związek ze sposobem dostarczania kwasu.

Maluszek w łonie może czerpać DHA jedynie od matki. Transport DHA odbywa się w tzw. sposób preferowany, tzn. kwas ten transportowany jest przez łożysko w większej ilości niż inne kwasy tłuszczowe, a jego stężenie w krwi pępowinowej jest wyższe niż w krwi ciężarnej. Ponadto kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, do których należy DHA, mogą odgrywać rolę w zapobieganiu alergii. Prof. Książek podkreśla, że spożywanie kwasów omega 3 w odpowiedniej ilości, przez kobiety ciężarne i karmiące, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej u dzieci w pierwszym roku życia z grupy ryzyka. Odpowiednie spożycie DHA ma również ogromne znaczenie w czasie karmienia. Kwas ten wraz z mlekiem matki trafia do organizmu dziecka i wspomaga jego rozwój.

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
  • Ja mama dha premium cenię za to, że ma w skłądzie magnez. Zawsze miałam jego niedobory, a w ciąży to mi się pogłębiło i gdyby nie te tabletki, to byłoby krucho...
  • Ja też to miałam ze względu na to, że potrzebowałam jodu. Fajnie, że w mama dha premium jest też witamina A, bo to dobrze działa na odporność, z którą ja zawsze miałam kłopoty.
  • Staram się jeść dużo ryb, ale i tak dodatkowo biorę mama dha premium, żeby nie przyjmować za mało kwasu dha. Swoją drogą to warto pamiętać o tym, że dha i kwas foliowy są potrzebne nie tylko w ciąży, ale i po urodzeniu malucha :)
    • Dobre 0 Słabe 0
      Też staram się jeść jak najwięcej ryb, ale np. biorę mama dha premium, bo jeszcze muszę uzupełniać poziom witaminy a na odporność i magnezu, bo inaczej chodzę rozdrażniona.
  • Mi polecono pregnofer DHA, kwas DHA wpływa na rozwój układu nerwowego płodu oraz narządu wzroku.
    • Dobre 1 Słabe 0
      Mi w aptece pani aptekarka również poleciła pregnofer DHA firmy Oleofarm. Biorę od kilku dni. Widzę, że jest popularny wśród innych mam :)
    • Dobre 0 Słabe 0
      Może dlatego pregnofer dha jest tak popularny, bo ma dobrą cenę i można go stosować zarówno w ciąży jak i podczas laktacji, a takie są teraz zalecenia.
  • poczytaj sobie www.ladeevit.pl
  • Zawiera w sobie kwasy omega 3 a to bardzo ważne nie każdy to ma poza tym am w sobie od razu kwas foliowy
  • bogaty skład słyszałam że często polecany
  • Suplementy w ciąży to nic złego. Ja brałam LadeeVit.
  • Mnie w czasie ciąży np strasznie odrzucało na ryby, które wcześniej uwielbiałam:/ sałatki to tez tylko nie które mi podchodziły, i zostałam zmuszona do stosowania dodatkowych suplementów diety ale teraz nie żałuje przy kolejnej ciąży od początku będę je stosować
  • moja dieta nie była aż tak bogata jak chciało moje ciało i maleństwo... nie wiem ile bym musiał jeść zielonego żeby się udało

Pokaż więcej komentarzy

Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.

DHA skarbem dla płodu

Kategoria: Ciąża, Zdrowie Dodano: 11.1.2012 (15:25)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

title

Jak każda mama chcesz dla swojego maleństwa jak najlepiej. Dlatego też w czasie ciąży szczególnie przyglądasz się temu co króluje na Twoim talerzu. Zapewne sięgasz po owoce, warzywa, pieczywo z pełnego przemiału... Chcesz, by w Twoim jadłospisie nie zabrakło witamin, składników mineralnych, pełnowartościowego białka... Czy równą uwagę poświęcasz kwasom DHA? Co to właściwie jest i dlaczego jako przyszła mama powinnaś o nim pamiętać?

Kwas dokozaheksaenowy

Pełna nazwa nie jest prosta ani do wymowy ani napisania. Łatwiej będzie nam się posługiwać skrótem - DHA. Kwasy omega 3, do których zaliczamy DHA i EPA (kwas eikozapentaenowy), należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT).

Niezbędne, gdyż organizm sam nie potrafi ich syntetyzować i musimy mu go dostarczać. Kwasy te odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacniają odporność, łagodzą stany zapalne. Badania wykazują, że kwasy z rodziny omega- 3 stymulują pracę mózgu, a w szczególności procesy uczenia się i zapamiętywania. Ponadto DHA jest głównym strukturalnym tłuszczem mózgu oraz oczu. Stanowi około 97% tłuszczy z grupy omega 3 w mózgu oraz około 93% w oku.

DHA a płód

W związku z tym, że DHA jest budulcem każdej komórki, odgrywa istotną rolę w rozwoju maleństwa jeszcze w łonie matki. Odpowiedni poziom DHA wpływa na prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie układu nerwowego płodu, a to ma odzwierciedlenie w życiu poza brzuszkiem (funkcje poznawcze, mowa, wzrok). Prof. Janusz Książyk z Kliniki Pediatrii Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie podkreśla,  że wyższe stężenie DHA pępowinowego wiąże się z lepszym rozwojem postrzegania, widzenia i rozwojem motorycznym u płodu.  Najprawdopodobniej korzystny wpływ DHA na płód w  III trymestrze ciąży, kiedy następuje dynamiczny rozwój mózgu maleństwa, jest ważniejszy od spożywania go przez dziecko po urodzeniu. Ma to związek ze sposobem dostarczania kwasu.

Maluszek w łonie może czerpać DHA jedynie od matki. Transport DHA odbywa się w tzw. sposób preferowany, tzn. kwas ten transportowany jest przez łożysko w większej ilości niż inne kwasy tłuszczowe, a jego stężenie w krwi pępowinowej jest wyższe niż w krwi ciężarnej. Ponadto kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, do których należy DHA, mogą odgrywać rolę w zapobieganiu alergii. Prof. Książek podkreśla, że spożywanie kwasów omega 3 w odpowiedniej ilości, przez kobiety ciężarne i karmiące, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej u dzieci w pierwszym roku życia z grupy ryzyka. Odpowiednie spożycie DHA ma również ogromne znaczenie w czasie karmienia. Kwas ten wraz z mlekiem matki trafia do organizmu dziecka i wspomaga jego rozwój.

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
  • Ja mama dha premium cenię za to, że ma w skłądzie magnez. Zawsze miałam jego niedobory, a w ciąży to mi się pogłębiło i gdyby nie te tabletki, to byłoby krucho...
  • Ja też to miałam ze względu na to, że potrzebowałam jodu. Fajnie, że w mama dha premium jest też witamina A, bo to dobrze działa na odporność, z którą ja zawsze miałam kłopoty.
  • Staram się jeść dużo ryb, ale i tak dodatkowo biorę mama dha premium, żeby nie przyjmować za mało kwasu dha. Swoją drogą to warto pamiętać o tym, że dha i kwas foliowy są potrzebne nie tylko w ciąży, ale i po urodzeniu malucha :)
    • Dobre 0 Słabe 0
      Też staram się jeść jak najwięcej ryb, ale np. biorę mama dha premium, bo jeszcze muszę uzupełniać poziom witaminy a na odporność i magnezu, bo inaczej chodzę rozdrażniona.
  • Mi polecono pregnofer DHA, kwas DHA wpływa na rozwój układu nerwowego płodu oraz narządu wzroku.
    • Dobre 1 Słabe 0
      Mi w aptece pani aptekarka również poleciła pregnofer DHA firmy Oleofarm. Biorę od kilku dni. Widzę, że jest popularny wśród innych mam :)
    • Dobre 0 Słabe 0
      Może dlatego pregnofer dha jest tak popularny, bo ma dobrą cenę i można go stosować zarówno w ciąży jak i podczas laktacji, a takie są teraz zalecenia.
  • poczytaj sobie www.ladeevit.pl
  • Zawiera w sobie kwasy omega 3 a to bardzo ważne nie każdy to ma poza tym am w sobie od razu kwas foliowy
  • bogaty skład słyszałam że często polecany
  • Suplementy w ciąży to nic złego. Ja brałam LadeeVit.
  • Mnie w czasie ciąży np strasznie odrzucało na ryby, które wcześniej uwielbiałam:/ sałatki to tez tylko nie które mi podchodziły, i zostałam zmuszona do stosowania dodatkowych suplementów diety ale teraz nie żałuje przy kolejnej ciąży od początku będę je stosować
  • moja dieta nie była aż tak bogata jak chciało moje ciało i maleństwo... nie wiem ile bym musiał jeść zielonego żeby się udało

Pokaż więcej komentarzy

Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.