Pocenie się w ciąży - Benc.pl

Pocenie się w ciąży

Kategoria: Ciąża, Zdrowie Dodano: 4.9.2012 (16:06)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

title

Pociłaś się zawsze, na ogół jednak ledwo to zauważałaś. Dobry antyperspirant załatwiał sprawę, a Ty zapominałaś o problemie. W ciąży jednak okazało się, że Twoje ciało potrafi pocić się o wiele zbyt mocno, jak na możliwości zwykłego dezodorantu. Nadpotliwość staje się kłopotliwa, a nierzadko również pesząca. Czy można jej jakoś zapobiec?

Pocenie się jest naturalne dla każdego człowieka - to nasz sposób na utrzymanie temperatury ciała na odpowiednim poziomie, czyli tzw. proces termoregulacji, a także metoda pozbywania się różnych toksyn z organizmu. Pocimy się oczywiście nie tylko pod pachami - w ludzkim ciele znajdują się aż 4 miliony gruczołów potowych rozmieszczonych nierównolegle na całym obszarze skóry.

Średnie dzienne wydzielanie potu to około 800 ml, a przy wzmożonym wysiłku fizycznym organizm może w ten sposób pozbyć się aż 2 litrów płynu. Obficiej pocimy się oczywiście latem, gdy temperatura powietrza jest bardzo wysoka oraz z powodu stresu (w wyniku pobudzenia układu nerwowego).

Dlaczego ciężarne bardziej się pocą?

To sprawka hormonów ciążowych, ale nie tylko. Za nadpotliwość odpowiedzialna jest także zwiększona masa ciała kobiety - przyszłe mamy szybciej się męczą, mogą odczuwać duszności, łapią zadyszkę. Wiele z nich odczuwa też różnego rodzaju napięcia psychiczne, które mogą mieć wpływ na pracę gruczołów potowych. Do tego dochodzi oczywiście wzmożona potrzeba oczyszczania organizmu z toksyn, a także nawilżanie przesuszonej w ciąży skóry.

Przyszłe mamy, u których trzeci trymestr ciąży przypada na okres letni, najdotkliwiej odczuwają dyskomfort związany z nadmiernym poceniem się ciała Na szczęście są sposoby, by zminimalizować tę przykrą dolegliwość.

Odzież "nieoodychająca"

By zapanować nad poceniem się, warto przyjrzeć się swojej garderobie i wyeliminować z niej ubrania uszyte ze sztucznych materiałów. Najlepszą tkaniną jest oczywiście bawełna, gdyż przepuszcza powietrze, wchłania wilgoć i szybko schnie. Lepszy od wszelkich poliestrów i innych syntetyków jest też len, a także jedwab. Nie wolno zapominać o obuwiu - stopy w ciąży lubią puchnąć, ale także pocić się, dlatego nie warto zamykać ich w ściśle przylegających, sztucznych pantoflach. Najlepiej czują się w skórzanych półbutach, sandałkach czy tenisówkach, ale najważniejsze, by buty wykonane były z „oddychającego" materiału. Jeśli mimo to stopy nadal się pocą, warto zainwestować we wkładki przeciwpotne, talk do stóp lub specjalne kremy zapobiegające poceniu.

Częste kąpiele

Ciąża, nawet zaawansowana, nie zwalnia od częstych kąpieli, a jeszcze lepiej - szybkich pryszniców. Woda nie powinna być oczywiście gorąca - chłodny prysznic latem nie tylko pomoże zapanować nad poceniem się ciała, ale dodatkowo poprawi nam samopoczucie. Jeśli przyszła mama lubi kąpiele w wannie, do wody może dodać mieszanki ziół. Niektóre z nich mają działanie hamujące pracę gruczołów potowych (np. kora dębu, szałwia), jednak przed takimi eksperymentami warto zasięgnąć opinii lekarza. Nie zapominajmy też o depilacji, zwłaszcza pod pachami. W czasie ciąży trzeba jednak zrezygnować z preparatów chemicznych, np. kremów do usuwania włosków.

To mit, że w ciąży nie powinno się używać antyperspirantów.

Należy wybierać jednak te najłagodniejsze, nieperfumowane, koniecznie hipoalergiczne. Należy uważać na zapach kosmetyku - pot ciężarnej ma inny skład, a jego woń w połączeniu z aromatem dezodorantu może okazać się zaskakująca, w dodatku nie tylko dla samej zainteresowanej.

Mieszkanie przyszłej mamy

Należy często wietrzyć dom, szczególną wagę przykładając oczywiście do sypialni. Jeśli w domu znajduje się nawilżacz powietrza lub urządzenie ozonujące, można je wykorzystać (najlepiej po konsultacji z lekarzem).

Dieta ciężarnej

Nie bez znaczenia jest też dieta ciężarnej. Nadpotliwości sprzyjają pikantne potrawy, gorące napoje, mocna kawa. Warto ograniczyć spożywanie cukrów i soli, za to nie żałować sobie świeżych warzyw i owoców. Niezbędne jest picie wody - najlepiej niegazowanej - która uzupełni wydzielone w postaci potu braki w organizmie. Zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta pomoże również zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi potu.

Podobne tematy

Sprawdź czy jesteś w ciąży. Objawy ciąży 1. Nie masz miesiączki? 2. Masz nudności, wymioty, ślinotok, pali cię zgaga? 3. Męczą cię wzdęcia brzucha? 4. Jesteś senna i mogłabyś zasnąć gdziekolwiek? 5. Stałaś się drażliwa, miewasz wahania nastroju? 6. Masz podwyższoną temperaturę ciała? 7. Twoje piersi są wrażliwe na dotyk i bolesne? 8. Na udach i brzuchu pojawiają się rozstępy? Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś...

Usg w ciąży Kiedy kobieta w ciąży idzie do ginekologa na wizytę, najbardziej nie może doczekać się badania USG. To ono właśnie pozwala jej i partnerowi „podejrzeć" maluszka. Zobaczyć, czy wszystko u niego dobrze, czy się rusza, czy śpi, a także - coraz częściej - jak wygląda. Badanie ultrasonograficzne zostało wprowadzone do diagnostyki ciąży jednak w zupełnie innych celach. Ile razy USG?...

RTG w ciąży

RTG w ciąży Jest rzeczą oczywistą, że przyszłe mamy powinny pożegnać się z alkoholem i papierosami, ograniczyć picie mocnej kawy, nie wolno im zażywać żadnych leków bez konsultacji z lekarzem, nie powinny uprawiać ekstremalnych sportów i czynności urazowych. Nie każda jednak zdaje sobie sprawę, że w okresie ciąży nie powinna robić także RTG, czyli badania rentgenowskiego. Dlaczego?

Seks w ciąży

Seks w ciąży Czy wolno? Oczywiście, że wolno! Nawet trzeba. Jest tylko kilka przeciwwskazań i wiążą się one z sytuacjami szczególnymi. To ginekolog decyduje, czy seks nie zagraża maleństwu. Bywa, że lekarz pokazuje znak stopu tylko na określony, krótki czas ciąży.

Jak mu powiedzieć o ciąży? Zajście w ciążę zawsze jest ogromnym, by nie rzec przełomowym, wydarzeniem w życiu i kobiety, i mężczyzny. Jeśli dziecko było planowane, kobieta cieszy się jak szalona. Jeśli maluszek jest niespodzianką, przyszła mama najpierw nosi w sobie niepokój, wkrótce jednak, najczęściej, akceptuje ten fakt i jest zadowolona. A tata? Z nimi bywa różnie! Nawet jeśli oczekują dziecka tak jak kobieta,...

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
Brak komentarzy
Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.

Pocenie się w ciąży

Kategoria: Ciąża, Zdrowie Dodano: 4.9.2012 (16:06)

Autor: zobacz wszystkie artykuły autora

title

Pociłaś się zawsze, na ogół jednak ledwo to zauważałaś. Dobry antyperspirant załatwiał sprawę, a Ty zapominałaś o problemie. W ciąży jednak okazało się, że Twoje ciało potrafi pocić się o wiele zbyt mocno, jak na możliwości zwykłego dezodorantu. Nadpotliwość staje się kłopotliwa, a nierzadko również pesząca. Czy można jej jakoś zapobiec?

Pocenie się jest naturalne dla każdego człowieka - to nasz sposób na utrzymanie temperatury ciała na odpowiednim poziomie, czyli tzw. proces termoregulacji, a także metoda pozbywania się różnych toksyn z organizmu. Pocimy się oczywiście nie tylko pod pachami - w ludzkim ciele znajdują się aż 4 miliony gruczołów potowych rozmieszczonych nierównolegle na całym obszarze skóry.

Średnie dzienne wydzielanie potu to około 800 ml, a przy wzmożonym wysiłku fizycznym organizm może w ten sposób pozbyć się aż 2 litrów płynu. Obficiej pocimy się oczywiście latem, gdy temperatura powietrza jest bardzo wysoka oraz z powodu stresu (w wyniku pobudzenia układu nerwowego).

Dlaczego ciężarne bardziej się pocą?

To sprawka hormonów ciążowych, ale nie tylko. Za nadpotliwość odpowiedzialna jest także zwiększona masa ciała kobiety - przyszłe mamy szybciej się męczą, mogą odczuwać duszności, łapią zadyszkę. Wiele z nich odczuwa też różnego rodzaju napięcia psychiczne, które mogą mieć wpływ na pracę gruczołów potowych. Do tego dochodzi oczywiście wzmożona potrzeba oczyszczania organizmu z toksyn, a także nawilżanie przesuszonej w ciąży skóry.

Przyszłe mamy, u których trzeci trymestr ciąży przypada na okres letni, najdotkliwiej odczuwają dyskomfort związany z nadmiernym poceniem się ciała Na szczęście są sposoby, by zminimalizować tę przykrą dolegliwość.

Odzież "nieoodychająca"

By zapanować nad poceniem się, warto przyjrzeć się swojej garderobie i wyeliminować z niej ubrania uszyte ze sztucznych materiałów. Najlepszą tkaniną jest oczywiście bawełna, gdyż przepuszcza powietrze, wchłania wilgoć i szybko schnie. Lepszy od wszelkich poliestrów i innych syntetyków jest też len, a także jedwab. Nie wolno zapominać o obuwiu - stopy w ciąży lubią puchnąć, ale także pocić się, dlatego nie warto zamykać ich w ściśle przylegających, sztucznych pantoflach. Najlepiej czują się w skórzanych półbutach, sandałkach czy tenisówkach, ale najważniejsze, by buty wykonane były z „oddychającego" materiału. Jeśli mimo to stopy nadal się pocą, warto zainwestować we wkładki przeciwpotne, talk do stóp lub specjalne kremy zapobiegające poceniu.

Częste kąpiele

Ciąża, nawet zaawansowana, nie zwalnia od częstych kąpieli, a jeszcze lepiej - szybkich pryszniców. Woda nie powinna być oczywiście gorąca - chłodny prysznic latem nie tylko pomoże zapanować nad poceniem się ciała, ale dodatkowo poprawi nam samopoczucie. Jeśli przyszła mama lubi kąpiele w wannie, do wody może dodać mieszanki ziół. Niektóre z nich mają działanie hamujące pracę gruczołów potowych (np. kora dębu, szałwia), jednak przed takimi eksperymentami warto zasięgnąć opinii lekarza. Nie zapominajmy też o depilacji, zwłaszcza pod pachami. W czasie ciąży trzeba jednak zrezygnować z preparatów chemicznych, np. kremów do usuwania włosków.

To mit, że w ciąży nie powinno się używać antyperspirantów.

Należy wybierać jednak te najłagodniejsze, nieperfumowane, koniecznie hipoalergiczne. Należy uważać na zapach kosmetyku - pot ciężarnej ma inny skład, a jego woń w połączeniu z aromatem dezodorantu może okazać się zaskakująca, w dodatku nie tylko dla samej zainteresowanej.

Mieszkanie przyszłej mamy

Należy często wietrzyć dom, szczególną wagę przykładając oczywiście do sypialni. Jeśli w domu znajduje się nawilżacz powietrza lub urządzenie ozonujące, można je wykorzystać (najlepiej po konsultacji z lekarzem).

Dieta ciężarnej

Nie bez znaczenia jest też dieta ciężarnej. Nadpotliwości sprzyjają pikantne potrawy, gorące napoje, mocna kawa. Warto ograniczyć spożywanie cukrów i soli, za to nie żałować sobie świeżych warzyw i owoców. Niezbędne jest picie wody - najlepiej niegazowanej - która uzupełni wydzielone w postaci potu braki w organizmie. Zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta pomoże również zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi potu.

Podobne tematy

Sprawdź czy jesteś w ciąży. Objawy ciąży 1. Nie masz miesiączki? 2. Masz nudności, wymioty, ślinotok, pali cię zgaga? 3. Męczą cię wzdęcia brzucha? 4. Jesteś senna i mogłabyś zasnąć gdziekolwiek? 5. Stałaś się drażliwa, miewasz wahania nastroju? 6. Masz podwyższoną temperaturę ciała? 7. Twoje piersi są wrażliwe na dotyk i bolesne? 8. Na udach i brzuchu pojawiają się rozstępy? Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś...

Usg w ciąży Kiedy kobieta w ciąży idzie do ginekologa na wizytę, najbardziej nie może doczekać się badania USG. To ono właśnie pozwala jej i partnerowi „podejrzeć" maluszka. Zobaczyć, czy wszystko u niego dobrze, czy się rusza, czy śpi, a także - coraz częściej - jak wygląda. Badanie ultrasonograficzne zostało wprowadzone do diagnostyki ciąży jednak w zupełnie innych celach. Ile razy USG?...

RTG w ciąży

RTG w ciąży Jest rzeczą oczywistą, że przyszłe mamy powinny pożegnać się z alkoholem i papierosami, ograniczyć picie mocnej kawy, nie wolno im zażywać żadnych leków bez konsultacji z lekarzem, nie powinny uprawiać ekstremalnych sportów i czynności urazowych. Nie każda jednak zdaje sobie sprawę, że w okresie ciąży nie powinna robić także RTG, czyli badania rentgenowskiego. Dlaczego?

Seks w ciąży

Seks w ciąży Czy wolno? Oczywiście, że wolno! Nawet trzeba. Jest tylko kilka przeciwwskazań i wiążą się one z sytuacjami szczególnymi. To ginekolog decyduje, czy seks nie zagraża maleństwu. Bywa, że lekarz pokazuje znak stopu tylko na określony, krótki czas ciąży.

Jak mu powiedzieć o ciąży? Zajście w ciążę zawsze jest ogromnym, by nie rzec przełomowym, wydarzeniem w życiu i kobiety, i mężczyzny. Jeśli dziecko było planowane, kobieta cieszy się jak szalona. Jeśli maluszek jest niespodzianką, przyszła mama najpierw nosi w sobie niepokój, wkrótce jednak, najczęściej, akceptuje ten fakt i jest zadowolona. A tata? Z nimi bywa różnie! Nawet jeśli oczekują dziecka tak jak kobieta,...

zobacz wszystkie

Komentarze

Pozostało znaków 1024
Brak komentarzy
Wszelkie porady i artykuły zawarte w portalu służą wyłącznie celom informacyjnym. Konsultuj się zawsze z lekarzem! Rozpowszechnianie niniejszego materiału w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, utrwalanie lub kopiowanie materiału w celu rozpowszechnienia w szczególności zamieszczanie na innym serwerze, przekazywanie drogą elektroniczną bez zgody właściela serwisu zabronione.