Fitness - Czytelnia - Benc.pl

Trening P90X

Kategoria: Kobieta, Zdrowie i uroda Dodano: 26.3.2013 (13:38)

Jest to trening opierający się głównie na powtarzanych interwałach- połączeniu ćwiczeń o skrajnej intensywności, od tempa bardzo szybkiego do wolnego, np. sprint ze spacerem. Trwa 90 dni i składa się z 13 różnych etapów. Jakich?

Czytaj dalej...

0 komentarzy

Ćwiczenia dla aktywnych mam

Kategoria: Kobieta, Zdrowie i uroda Dodano: 23.8.2012 (10:55)

Niedawno urodziłaś dziecko i marzysz o tym, aby szybko wrócić do formy? To już nie problem! Wystarczy znaleźć zajęcia skierowane do świeżo upieczonych mam, których program ćwiczeń pozwoli poprawić kondycję osłabionych partii ciała oraz wzmocnić i ujędrnić pozostałe. Co warto ćwiczyć po porodzie?

Czytaj dalej...

0 komentarzy

Darmowe ogłoszenia w Butiku

Aktywna jesień

Kategoria: Kobieta, Zdrowie i uroda Dodano: 23.9.2009 (12:43)

Gdy kończy się lato, słońce bierze urlop i wszędzie wokół robi się szaro i smutno, kobiety więdną. Na dno szafy chowają odważne bikini, szorty i krótkie spódniczki, wyciągają zaś swetry, płaszcze, puchówki i zimowe buty. Opalenizna blaknie, włosy stroszą się zmęczone i wysuszone po słonecznych kąpielach. Spada też „morale"- gdy najbliższy dłuższy odpoczynek szykuje się dopiero w...

Czytaj dalej...

2 komentarze

Trzeci miesiąc - rozwój dziecka

Kategoria: Niemowlę, Kalendarz pierwszego roku Dodano: 20.8.2009 (11:40)

Autor: JK

Ruchy waszego bobaska są coraz bardziej skoordynowane, co pomaga mu badać otoczenie. Jego ulubioną zabawą jest składanie rączek, przypatrywanie się im i wkładanie ich do buzi. Niemowlę jest coraz bardziej mobilne. Leżąc na plecach, próbuje się zapierać i odpychać nóżkami, a pozycja „brzuszna" nie wywołuje już oporów i płaczu. Trzymiesięczne niemowlę bez  trudu podnosi główkę i trzyma ją...

Czytaj dalej...

0 komentarzy

W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Kategoria: Kobieta, Czas wolny Dodano: 20.8.2009 (11:44)

Autor: Monika Moryń

Nadchodzi wolnymi krokami jesień. Czas powoli zdecydować się na jakieś zajęcia fitnessowe, które pozwolą przetrwać czas szarugi, chłodu i ciemności w dobrym samopoczuciu i bez przybierania dodatkowych kilogramów na skutek bezruchu. Kasia Cynowska opowiada nam o fitness - typach zajęć i ważnych sprawach, które wiążą się z gimnastyką. Katarzyna Cynowska jest instruktorką fitness już...

Czytaj dalej...

12 komentarzy

Trening P90X

Kategoria: Kobieta, Zdrowie i uroda Dodano: 26.3.2013 (13:38)

Jest to trening opierający się głównie na powtarzanych interwałach- połączeniu ćwiczeń o skrajnej intensywności, od tempa bardzo szybkiego do wolnego, np. sprint ze spacerem. Trwa 90 dni i składa się z 13 różnych etapów. Jakich?

Czytaj dalej...

0 komentarzy

Ćwiczenia dla aktywnych mam

Kategoria: Kobieta, Zdrowie i uroda Dodano: 23.8.2012 (10:55)

Niedawno urodziłaś dziecko i marzysz o tym, aby szybko wrócić do formy? To już nie problem! Wystarczy znaleźć zajęcia skierowane do świeżo upieczonych mam, których program ćwiczeń pozwoli poprawić kondycję osłabionych partii ciała oraz wzmocnić i ujędrnić pozostałe. Co warto ćwiczyć po porodzie?

Czytaj dalej...

0 komentarzy

Darmowe ogłoszenia w Butiku

Aktywna jesień

Kategoria: Kobieta, Zdrowie i uroda Dodano: 23.9.2009 (12:43)

Gdy kończy się lato, słońce bierze urlop i wszędzie wokół robi się szaro i smutno, kobiety więdną. Na dno szafy chowają odważne bikini, szorty i krótkie spódniczki, wyciągają zaś swetry, płaszcze, puchówki i zimowe buty. Opalenizna blaknie, włosy stroszą się zmęczone i wysuszone po słonecznych kąpielach. Spada też „morale"- gdy najbliższy dłuższy odpoczynek szykuje się dopiero w...

Czytaj dalej...

2 komentarze

Trzeci miesiąc - rozwój dziecka

Kategoria: Niemowlę, Kalendarz pierwszego roku Dodano: 20.8.2009 (11:40)

Autor: JK

Ruchy waszego bobaska są coraz bardziej skoordynowane, co pomaga mu badać otoczenie. Jego ulubioną zabawą jest składanie rączek, przypatrywanie się im i wkładanie ich do buzi. Niemowlę jest coraz bardziej mobilne. Leżąc na plecach, próbuje się zapierać i odpychać nóżkami, a pozycja „brzuszna" nie wywołuje już oporów i płaczu. Trzymiesięczne niemowlę bez  trudu podnosi główkę i trzyma ją...

Czytaj dalej...

0 komentarzy

W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Kategoria: Kobieta, Czas wolny Dodano: 20.8.2009 (11:44)

Autor: Monika Moryń

Nadchodzi wolnymi krokami jesień. Czas powoli zdecydować się na jakieś zajęcia fitnessowe, które pozwolą przetrwać czas szarugi, chłodu i ciemności w dobrym samopoczuciu i bez przybierania dodatkowych kilogramów na skutek bezruchu. Kasia Cynowska opowiada nam o fitness - typach zajęć i ważnych sprawach, które wiążą się z gimnastyką. Katarzyna Cynowska jest instruktorką fitness już...

Czytaj dalej...

12 komentarzy